{"id":4289,"date":"2021-12-08T19:13:31","date_gmt":"2021-12-08T18:13:31","guid":{"rendered":"https:\/\/fagbladetkosmetik.dk\/?p=4289"},"modified":"2021-12-08T19:13:31","modified_gmt":"2021-12-08T18:13:31","slug":"d-vitamin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/d-vitamin\/","title":{"rendered":"D-vitamin"},"content":{"rendered":"

D-vitamin handler b\u00e5de om kost og hudpleje, men lige s\u00e5 meget om solens str\u00e5ler. D-vitamin tilf\u00f8rt med hudplejen har ingen effekt p\u00e5 m\u00e6ngden i kroppen. Det har solen derimod, idet vi selv kan danne D-vitamin efter uds\u00e6ttelse for sollys. Men f\u00e5r du ikke sol nok, ja s\u00e5 er det vigtigt at skrue op for fed fisk eller et kosttilskud, s\u00e5 vi kan f\u00e5 optimeret D-vitamin til gl\u00e6de for b\u00e5de knogler, kollagen og kroppens immunforsvar.<\/em><\/p>\n

Artikel fra Fagbladet Kosmetik november 2021 (se artiklen i PDF-format her: D for darling, D for depot og D for dejligt solskin<\/a>)<\/em><\/p>\n

N\u00e5r vi taler om D-vitamin \u2013 ogs\u00e5 kaldet calciferol, s\u00e5 er det vitamin D3 (cholecalciferol) og vitamin D2 (ergocalciferol), vi taler om. Vitamin D2 dannes i planter, mens vitamin D3 dannes i dyr og mennesker. Kolesterol er r\u00e5stoffet til dannelsen af vitamin D3, n\u00e5r solens UVB-str\u00e5ler rammer huden. Menneskets evne til at fremstille D-vitamin afh\u00e6nger af mange faktorer s\u00e5som hudtype, BMI, fysisk aktivitet, alkoholindtag og rent genetiske variationer. Vitamin D f\u00e5r vi ogs\u00e5 fra f\u00f8devarer som fede fisk (bl.a. makrel, laks, sild og sardiner), svampe, \u00e6g og ost. D-vitamin er et fedtopl\u00f8seligt vitamin. Det opl\u00f8ses og udskilles alts\u00e5 ikke i urinen, men deponeres derimod i kroppens fedtdepoter p\u00e5 samme m\u00e5de som de andre fedtopl\u00f8selige vitaminer A, E og K. Vi kan ogs\u00e5 tilf\u00f8re vores hud D-vitamin med hudplejen, men det lagres ikke.<\/p>\n

Lagerstyring<\/strong>
\nD-vitamin fra kost og sol opbevares i en lagerform i kroppen kaldet 25(OH)D3 = calcidiol. Er niveauet af calcidiol under 50 nmol\/L i blodet, betragtes det som vitamin-insufficiens. Vitaminet bliver f\u00f8rst aktivt, n\u00e5r det er omdannet til en metabolisk aktiv form i nyrerne (calcitriol), hvorefter det er klart til at blive brugt i kroppen. D-vitamin er med til at regulere indholdet af calcium i blodet ved at regulere optagelsen af calcium og fosfat fra tarmen, s\u00e5 det kan bruges til at opbygge t\u00e6nder og knogler og aktivere immunsystemet. Hormonet PTH (parathyreoideahormon) \u00f8ger dannelsen af aktivt D-vitamin i nyrerne og stimulerer optagelsen af calcium fra tarmen.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Ikke p\u00e5 lager
\n<\/strong>Vi opholder os ofte meget indend\u00f8rs, s\u00e5 alle, der ikke f\u00e5r meget sollys, skal v\u00e6re opm\u00e6rksomme p\u00e5, om de f\u00e5r D-vitamin nok, hvis de heller ikke spiser nok f\u00f8devarer rige p\u00e5 vitamin D. Selvf\u00f8lgelig vil der v\u00e6re s\u00e6sonvariation i vitaminindholdet i blodet, men konstant mangel er problematisk. Blandt andet ses osteoporose ofte hos kvinder efter overgangsalderen, hvor knoglemassen kompenserer for mangel p\u00e5 D-vitamin og kalk med por\u00f8se, svage knogler til f\u00f8lge. Mangel hos b\u00f8rn kan betyde udtalt hjulbenethed, som opst\u00e5r, n\u00e5r knoglerne b\u00f8jer p\u00e5 grund af belastning. Langvarig mangel p\u00e5 D-vitamin kaldes ogs\u00e5 engelsk syge (rakitis), men det er meget sj\u00e6ldent set i Danmark. Danske myndigheder anbefaler tilskud af D-vitamin helt fra f\u00f8dslen. Ved sygdom i lever og nyre kan behovet for D-vitamin v\u00e6re st\u00f8rre.<\/p>\n

Vitamin-darling blandt forskere<\/strong>
\nD-vitamin er blevet en rigtig vitamin-darling. Flere og flere studier konkluderer, at D-vitamin har st\u00f8rre betydning i kroppen end for regulering af kalk til knogler og t\u00e6nder. Vitamin D spiller en rolle for makrofagers evne til at bek\u00e6mpe bakterier og for at aktivere T-celler i immunforsvaret. D-vitamin spiller en rolle for celledelingen, hvilket kan have en sammenh\u00e6ng med at mindske risikoen for udvikling af visse kr\u00e6ftformer, men resultaterne er ikke entydige.<\/p>\n

Solbeskyttelse og dannelsen af D3
\n<\/strong>I vinterhalv\u00e5ret p\u00e5 vores del af jordkloden har vi sv\u00e6rt ved at f\u00e5 UVB nok fra solen til at danne tilstr\u00e6kkeligt med D-vitamin, da solen st\u00e5r lavt p\u00e5 himlen. Her m\u00e5 vi s\u00e5 tr\u00e6kke p\u00e5 vitamin-lageret. Og n\u00e5r solen st\u00e5r h\u00f8jt p\u00e5 himlen og skinner p\u00e5 os om sommeren, s\u00e5 beskytter vi huden med solcreme. Der er p\u00e5stande om, at den anbefalede m\u00e6ngde af solbeskyttelse forhindrer huden i at danne D-vitamin, men Kr\u00e6ftens Bek\u00e6mpelse har unders\u00f8gt brugen af solcreme og sammenh\u00e6ngen med D3. De er kommet frem til, at hvis man bruger solcreme, vil der dannes mindre D-vitamin, men det er til geng\u00e6ld ikke muligt at p\u00e5vise, at personer, der bruger solcreme, har mindre D-vitamin i blodet, end folk der ikke bruger solcreme. Sandsynligvis p\u00e5 grund af, at der ikke sm\u00f8res systematisk, at solen tr\u00e6nger igennem ved \u2019helligdage\u2019, der bliver brugt for lille m\u00e6ngde creme og solcremebrugere har l\u00e6ngerevarende ophold i solen. Og det ser i studiet ud til, at dem, der bruger solcreme, spiser flere fisk og hyppigere tager kosttilskud med D-vitamin.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Vitamin D i hudpleje<\/strong>
\nFordi D-vitaminmangel kan v\u00e6re forbundet med inflammation i kroppen, d\u00e5rligt immunforsvar og nedsat insulinf\u00f8lsomhed, kan en mangeltilstand ogs\u00e5 p\u00e5virke huden negativt. D-vitamin i hudpleje vil derfor kunne have en positiv effekt p\u00e5 blandt andet akne og rosacea, men vil ogs\u00e5 kunne p\u00e5virke elasticiteten i huden og stimulere kollagenproduktionen. Har man nedsat immunfunktion, vil hudbarrieren ikke altid v\u00e6re optimal. Med en ringe hudbarriere vil \u2019murstenene\u2019 i huden ikke holde fugten tilbage i tilstr\u00e6kkelig grad med \u00f8get t\u00f8rhed af huden til f\u00f8lge. Ligesom C-vitamin har D-vitamin antioxidantegenskaber, der kan beskytte huden mod frie radikaler fra milj\u00f8et, give gl\u00f8d og modvirke t\u00f8rre pletter. Derfor er masser af sk\u00f8nhedsbrands i gang med at kigge mere p\u00e5 vitamin D, og der er nu behov for yderligere studier, som kan eftervise effekten af D-vitamin i hudpleje. Psoriasis-patienter har i l\u00e6ngere tid f\u00e5et behandling med specialcremer med vitamin D, da studier har vist, at vitaminet kan f\u00e5 celleoms\u00e6tningen normaliseret, s\u00e5 d\u00f8de hudceller ikke ophobes p\u00e5 hudoverfladen. Man skal v\u00e6re opm\u00e6rksom p\u00e5, at D-vitamin-cremer ikke g\u00e5r godt i sp\u00e6nd med de meget syreholdige produkter med AHA (fx glycolsyre) og BHA (salicylsyre), da pH-v\u00e6rdien er p\u00e5 et niveau, hvor D-vitaminet inaktiveres.<\/p>\n

\u00d8get tilskud
\n<\/strong>Der er \u00f8get fokus p\u00e5 vitamin D b\u00e5de indefra og udefra. Blandt fagfolk har opfattelsen \u00e6ndret sig fra, at vitamin D er et vitamin, til det faktisk er et hormon. Covid-19 har forst\u00e6rket interessen for sammenh\u00e6ngen mellem vitaminet og luftvejsinfektioner, blandt andet kunne influenzaens s\u00e6sonvariation ogs\u00e5 v\u00e6re associeret med soleksponeringens betydning for D-vitamin. Resultater kunne give grund til at \u00f8ge anbefalingen til 25-35 \u00b5g dagligt, der stadig ligger under EU\u2019s \u00f8vre gr\u00e6nse for dagligt indtag p\u00e5 100 \u00b5g for voksne. Tilskud er at foretr\u00e6kke frem for \u00f8get soleksponering fx i solarium, da der igennem de seneste \u00e5rtier er konstateret et stigende antal tilf\u00e6lde af maligne melanomer, der kan tilskrives solens UV-str\u00e5ler. Men 15 minutter i solen formiddag og eftermiddag kan v\u00e6re alt, du beh\u00f8ver. Solsikker adf\u00e6rd kan sagtens g\u00e5 h\u00e5nd i h\u00e5nd med D-vitamin-produktion.<\/p>\n

Kilder: <\/em>www.ku.dk<\/em><\/a>, <\/em>www.sundhed.dk<\/em><\/a>, <\/em>www.sst.dk<\/em><\/a>, <\/em>www.bumc.bu.edu<\/em><\/a>, <\/em>www.cancer.dk<\/em><\/a><\/p>\n

Hudplejeprodukter med D-vitamin:<\/strong><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

de_CURE Vitamin D Barrier Drops
\n<\/strong>Koncentrat af provitamin D3 (7-dehydrocholesterol) hj\u00e6lper med at v\u00e6re din barriereforst\u00e6rker. Ogs\u00e5 Shiitake og Reishi-svampe, som har dannet D-vitamin i solen, er vitamintilskud. Sammen med blandt andet 11 aminosyrer, pr\u00e6biotisk kombucha og hyaluronsyre vil itamin D Barrier Drops b\u00e5de n\u00e6re, hydrere og forst\u00e6rke huden.<\/em><\/p>\n

Mellisa D-vitamin Creme SPF 15
\n<\/strong>Creme med naturligt D-vitamin fra avocado \u2013 b\u00e5de \u00f8kologisk avocadoolie og h\u00f8jkoncentreret fra kernen, der er en af de rigeste kilder til D-vitamin, men ogs\u00e5 antioxidanter fra borago, \u00e6ble, gr\u00e6skar, C- og E-vitamin. Fugtbevarende virkning i op til 24 timer.<\/em><\/p>\n

Beaut\u00e9 Pacifique D-Force Vitalizing Anti-Age Daycreme
\n<\/strong>En vitamincreme med ekstra D-vitamin til huden, men ogs\u00e5 A-vitamin-estere, der grundl\u00e6ggende forbedrer hudens kvalitet, og E-vitamin, der virker som antioxidant. <\/em><\/p>\n

Murad Multi-Vitamin Infusion Oil
\n<\/strong>Som en multivitamin til din hud med bl.a. vitamin A, B, C, D og E. Udglatter, booster, beskytter og fugter.<\/em><\/p>\n

Kosttilskud med D-vitamin:<\/strong><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Matas, D-vitamin 10 \u00b5g
\n<\/strong>Solskinsvitamintablet til dine t\u00e6nder, knogler og immunsystem. 1-2 tabletter er anbefalingen alt efter livets fase.<\/em><\/p>\n

Natur-Drogeriet D-vitamin 35 \u03bcg
\n<\/strong>D-vitamin til voksne og b\u00f8rn fra 11 \u00e5r, hvis du vil lidt op over myndighedernes anbefaling – is\u00e6r til vinterhalv\u00e5ret. Indtages sammen med et fedtholdigt m\u00e5ltid for at sikre god optagelse.<\/em><\/p>\n

PharmaNord D-Pearls St\u00e6rk 80 \u00b5g
\n<\/strong>H\u00f8j dosis D-vitamin opl\u00f8st i koldpresset olivenolie i kapsler. Forskning har vist, at D-Pearls har en god optagelighed. Kapslerne er lette at sluge eller tygge.<\/em><\/p>\n

New Nordic D-immun Mini Tabs 50 \u00b5g
\n<\/strong>H\u00f8jdoseret D-vitamin i en olieholdig tablet (havtornolie), som er nem at sluge. Indeholder 50 <\/em>\u00b5g D3-vitamin og er formuleret uden gelatine.<\/em><\/p>\n

*****<\/p>\n

L\u00e6s ogs\u00e5 om\u00a0A-vitamin<\/a>, B-vitamin<\/a> og C-vitamin<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

D-vitamin handler b\u00e5de om kost og hudpleje, men lige s\u00e5 meget om solens str\u00e5ler. D-vitamin tilf\u00f8rt med hudplejen har ingen effekt p\u00e5 m\u00e6ngden i kroppen. Det har solen derimod, idet vi selv kan danne D-vitamin efter uds\u00e6ttelse for sollys. Men f\u00e5r du ikke sol nok, ja s\u00e5 er det vigtigt at skrue op for fed […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4301,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[417,956,957,189,958,959,828,856,960,961,779],"yoast_head":"\nD-vitamin - Fagbladet Kosmetik<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/d-vitamin\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"D-vitamin - Fagbladet Kosmetik\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"D-vitamin handler b\u00e5de om kost og hudpleje, men lige s\u00e5 meget om solens str\u00e5ler. D-vitamin tilf\u00f8rt med hudplejen har ingen effekt p\u00e5 m\u00e6ngden i kroppen. Det har solen derimod, idet vi selv kan danne D-vitamin efter uds\u00e6ttelse for sollys. Men f\u00e5r du ikke sol nok, ja s\u00e5 er det vigtigt at skrue op for fed […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/d-vitamin\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fagbladet Kosmetik\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-08T18:13:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fagbladetkosmetik.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/D-vitamin-skema.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Beautynews\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/\",\"name\":\"Fagbladet Kosmetik\",\"description\":\"Beautynews Kosmetik\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/d-vitamin\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/D-vitamin-sol-scaled-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/D-vitamin-sol-scaled-1.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1908},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/d-vitamin\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/d-vitamin\/\",\"name\":\"D-vitamin - Fagbladet Kosmetik\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/d-vitamin\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-12-08T18:13:31+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-08T18:13:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/#\/schema\/person\/3f1bc08eefdd63b8e24115e9df62f23a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/d-vitamin\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/d-vitamin\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/d-vitamin\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"D-vitamin\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/#\/schema\/person\/3f1bc08eefdd63b8e24115e9df62f23a\",\"name\":\"Beautynews\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c8e618d782cb010e1ef222de1f8bd386?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c8e618d782cb010e1ef222de1f8bd386?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Beautynews\"},\"url\":\"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/author\/nina\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"D-vitamin - Fagbladet Kosmetik","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/d-vitamin\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"D-vitamin - Fagbladet Kosmetik","og_description":"D-vitamin handler b\u00e5de om kost og hudpleje, men lige s\u00e5 meget om solens str\u00e5ler. D-vitamin tilf\u00f8rt med hudplejen har ingen effekt p\u00e5 m\u00e6ngden i kroppen. Det har solen derimod, idet vi selv kan danne D-vitamin efter uds\u00e6ttelse for sollys. Men f\u00e5r du ikke sol nok, ja s\u00e5 er det vigtigt at skrue op for fed […]","og_url":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/d-vitamin\/","og_site_name":"Fagbladet Kosmetik","article_published_time":"2021-12-08T18:13:31+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/fagbladetkosmetik.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/D-vitamin-skema.jpg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"Beautynews","Estimeret l\u00e6setid":"7 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/#website","url":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/","name":"Fagbladet Kosmetik","description":"Beautynews Kosmetik","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/d-vitamin\/#primaryimage","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/D-vitamin-sol-scaled-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/D-vitamin-sol-scaled-1.jpg","width":2560,"height":1908},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/d-vitamin\/#webpage","url":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/d-vitamin\/","name":"D-vitamin - Fagbladet Kosmetik","isPartOf":{"@id":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/d-vitamin\/#primaryimage"},"datePublished":"2021-12-08T18:13:31+00:00","dateModified":"2021-12-08T18:13:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/#\/schema\/person\/3f1bc08eefdd63b8e24115e9df62f23a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/d-vitamin\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/d-vitamin\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/d-vitamin\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"D-vitamin"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/#\/schema\/person\/3f1bc08eefdd63b8e24115e9df62f23a","name":"Beautynews","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/#personlogo","inLanguage":"da-DK","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c8e618d782cb010e1ef222de1f8bd386?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c8e618d782cb010e1ef222de1f8bd386?s=96&d=mm&r=g","caption":"Beautynews"},"url":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/author\/nina\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4289"}],"collection":[{"href":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4289"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4289\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4301"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/compellerawesome.dk\/kosmetik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}